モチベーションの上げ方「かなり本質的な答え」をお伝えします

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「モチベーションの上げ方」どうすればいいですか？

 

というご質問をよく頂くので、この記事でお答えしようと思います。

 

モチベーションを上げるのって「心」と「脳」の問題なので、実はめちゃめちゃ難しいです。

 

頑張っては見るものの「続かない」のがモチベーションの特徴でもあります。

 

この記事では、実際に私が行っている様々な方法をお伝えしていきますよ。

 

かなり実践的でヒントになると思います。

 

 

この記事を読むとわかること

 

モチベーション＝やる気

シンプルに考えると「モチベーション」＝「やる気」だと思います。

 

「やる気が出る」「やる気が出ない」というやつですね。

 

もう少し、かみ砕いて分析してみましょうか？

 

モチベーションが下がる時ってどんな時？から考えていくとヒントになります。

 

一般的にいうと、モチベーションが下がる時は

 

• 心配事がある
• 嫌なことがあった
• 寝不足が続いている

 

みたいな時が多いですかね。

 

特に副業で取り組んでいる方は

• 仕事先で嫌なことがあった
• 家族のことで心配事がある
• 仕事が遅くまでかかり、作業が深夜

 

みたいなこと、いくらでも起こりますね。

 

これに更に、

 

• 記事が上位されない
• やっと見つけた稼げる案件が広告主の都合で終了

 

といった、アフィリでのネガティブ要素も追い打ちをかけるように加わってきます。

 

こうした中で、「やる気満々、気分ルンルン」をキープするのは容易ではないですね。

 

うーん。。
「モチベーションダダ下がりやぁ～」みたいになるんだと思います。

 

ヒントは２つ

 

では、どうすればいいか？ですが、、、

 

ヒントは2つです。

1. 自分のメンタルコントロール
2. 環境を変える（仕組化）

 

ですね。

ひとつひとつ詳しくお伝えします。

 

１）自分のメンタルコントロール

 

まず、感情を切りはなすことです。「モチベーションを上げる」と考えない方が良いんです。

 

なぜなら

「上がったものは」
↓↓↓
「また下がる」

からですね。

 

なので、モチベーションに頼る限り誰でもアップダウンを繰り返してしまいます。これ、人間なのだからモチベーションに頼る限り仕方ないという部分があります。

 

アップしている時はいいけれどダウンしている時はアフィリが進まない・・になりますよね。

 

つまりアフィリ作業は「モチベーションでやろうとしてはいけない」という事です。

 

これにはMEGA的には「感情を切りはなす」がベストと考えています。

 

感情を切りはなす

 

感情を切りはなすなんて、そんなことできるの？
↓↓↓
できますって。笑

私ができるようになったのだから。

 

 

以前にも話したことがありますが、私、超ネガティブ人間でしたが、「この生き方している限り、幸せになれないな」と本気で感じたことがありました。それから起きたでき事をポジティブにとらえる「練習」をしましたよ。

 

「事実はただの事実。そこに、良い・悪いはない」「事実」に人間は「感情」というフィルターで色付けをしているだけなのだ。

 

という事を学んだんです。

 

例えば、

 

上司に叱られた
↓↓↓
嫌なこと

 

というネガティブフィルターは自分がかけているだけで、

 

• 叱ってくれている＝期待されている
• 今回叱られた内容＝今後の自分の伸ばすべき課題
• 教えてくれてありがたかった

 

という風にネガティブ→ポジティブに変換するんです。

 

アフィリで言えば、

 

売れていた案件が終了した
↓↓↓
なんてツイテいないんだ！

 

これも、ネガティブ感情で色付けしてますよね？

ポジティブに変換すると？

 

• まだ規模が大きくないうちに起きてよかった
• こういう時の対策法を考えるきっかけになった
• 売れている時こそ、次の売れる案件を探す速度を上げるべきだ

 

という風にネガティブ→ポジティブに変換します。

 

これ、トレーニングでできるようになります。

ネガティブにとらえる人って「ネガティブ」が好きなんですよ。本当は。

グダグダ愚痴っている方が人間、楽だからです。これ、実はやらない言い訳でしょ？

 

 

／
脳は「やらない方が楽」なんです。
＼

 

チャレンジしない方が楽だからです。余計に考えなくて済むからです。愚痴で感情にすり替えて、「頑張る」面倒さを放棄しているという事ですね。

 

これをポジティブに変換すると、対策方法を考えないといけないから脳の仕事が増えちゃうんですよ。笑

 

どうです？

「脳はサボり魔」

 

だから、自分（脳）が楽したいからネガティブな感情でメンタルを支配してサボろうとしているんです。

 

この事実関係に気付くと「そうはさせるか」と思えるようになります。

 

 

ここを冷静に俯瞰できるようになると「起きた事実」からネガティブな感情になるのをかなりの確率で「阻止」できます。

 

つまり、モチベーションに頼らずに淡々とこなせるようになります。

 

そのためにもそれぞれの作業をできるだけ「習慣」にしてしまうとよいですね。

 

「さぁ！今日は気分が良いから歯を磨くぞ！」という人はいないと思います。

 

歯磨きだって本当は「面倒な作業」です。

でも、毎日の習慣にしてしまえば「歯を磨かないと気持ち悪い」になりますよね？

 

同じように朝の通勤時間はスマホでキーワード選定とか、昼休みはスマホの音声入力で記事の下書きみたいに、同じ時間に同じ作業を割り振る工夫をすると習慣になりやすいです。

 

できる限り「習慣化」する。

つまりモチベじゃなく作業できるようにする・・です。

 

 

そして、感情を切りはなして何が起きても「単なる事実」としてとらえる。

 

ネガティブ→ポジティブに変換する。ネガティブマインドに支配されそうになったら脳のしわざだな？！と理解して、脳をコントロールする。

 

これに尽きます。

 

 

もう一度言いますよ。

 

これ、体質とかじゃないです。自分でトレーニングすることで、できるようになります。単なる「思考法」と考えたらいいんです。

 

 

２）環境を変える（仕組化）

 

 

人間は「環境」に思い切り左右される生き物です。また、体調の良し悪しにも「感情」は引っ張られます。

 

 

寝不足で無理して頑張っている人は「疲れたら寝てしまう」に変えてみましょう。しっかり睡眠をとることで、かなり頭の中がポジティブになりますよ。

 

スマホと同じで、「バッテリー７％」みたいな状態ではどう頑張っても、いい仕事、良い作業はできないです。

 

無理して頑張るより一旦潔く寝てしまって、「疲れをとってから作業」を意識してみてください。これだけのことでかなり効率アップできます。

 

あとは、環境を変えることです。やらざるを得ない環境に。

 

例えば

 

家でだらだらしてしまうのなら思い切ってコワーキングスペースやカフェに出かけるのはかなり効果的。

 

外での作業は場所代という「お金が必要」ですよね？

 

コワーキングスペースやレンタル会議室、自習室などを使うと時間いくら・・という料金がかかります。

 

「お金払って、作業しに行ってYouTube見て帰ってくるバカはいない」ということです。

 

 

カフェで作業するなら、コーヒー代が必要になるわけです。スタバでもコメダでもいいですよ。１杯５００円もコーヒーに取られるわけです。

 

「わざわざカフェに行き、お金払ってネットサーフィンして帰ってくるバカはいない」わけです。

 

もったいないから、やりますよね？

 

プロスペクト理論ではないですが、「損した」という感情を人間非常に嫌います。

 

お金払って、何もせずに帰ってくるは「損」ですから、損したくない＝やるしかない・・という環境が生まれます。

 

「環境を買う」ということですね。環境が変わると、嫌でも作業しますよ。

 

 

あとは、仲の良いアフィリ仲間とスカイプやZoomをつなぎなら、時間を決めて作業する。

 

これ、効果ありますよ。おしゃべりじゃないんです。スカイプつないでただ作業する。相手のパソコンを打つ「パチパチ音」が聞こえるだけ。

 

これは、マジでサボりにくいです。笑

 

「じゃ、作業はじめ！」って声を掛け合って相手の作業音が聞こえている中で、なかなかサボれませんよね？

 

こうした環境を作ってみます。

 

 

あと、「MEGA式」をやってみるのは実に名案ですよ。（マジで）

 

MEGA式やるとチャットワークで私とマンツーマンでつながります。日々の作業を「日報」上げてもらうようになります。

 

１日１回報告しなきゃって思うだけで、「今日は何もしていません」とは書きにくくなる。嫌でも何かしら「やろうとする」ようになる。

 

MEGA式の教材で学べて、マンツーマンでサポート受けられてしかもサボりにくい環境まで手に入る。書いた記事も診断してもらえる。

みっちり3か月やって、１日わずか３００円ですよ？！

 

サポート期間が終わってもマニュアルサイトはずっと使えますし、新たに更新・リニュアル・追加された分も、あとから追加料金などは頂きません。

 

 

いいじゃん！MEGA式。笑

 

３か月みっちり本気で頑張りぬいたら、基本はしっかりマスターできます！

 

自分の力で稼ぐための「考え方」インストールできますからね。

 

これも、環境を変える「第三者を上手に使う」作戦のひとつです。

 

 

まとめ

 

この記事でお伝えした

 

1. 自分のメンタルコントロール
2. 環境を変える（仕組化）

 

この二つはそもそも「モチベーション」に頼らずに行動に移すための考え方です。

 

モチベーションは「下がる」ものです。上げたところで長続きしないんです。

 

それよりも「マインドを変える」「環境を変える」方がはるかに効率的です。

 

最もストレスなく、「脳にストレスを感じさせず」に作業効率をアップするには「物事のとらえ方から感情を切りはなす」ことと「仕組化」「習慣化」することです。

 

「モチベーション＝やる気」で頑張らなくても、行動量は自然と増えて、必ず結果数字が動きますよ！

 

 

参考にしてみてくださいね。

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